どうも!トリコ編集長の栗谷です!

 

さて、何度も言いますがラスト1ヶ月1

ここからが勝負です(●`ω´●)

 

本日は休み返上でトレーニングの日。

はてさて、今日のトレーニングのメニューは何からかかな…。

 

まさかのジャンプwww

え?簡単じゃないかって?

そんなこと行っている人にはジャンプ50回5セットやってもらいますよ!!!!

このトレーニングは片膝を立て状態で座り、もう片足の膝を地面に付けない状態からスタートします。

…ほぼ忍者ですwwww

 

 

そこからそのまま真上にジャンプして、足を入れ替えてまた忍者。

これがキツイ(–,)

体幹も重要なので、最後はフラッフラ。

僕の嫌いなトレーニングのベスト5に余裕で入ってくるトレーニングですw

 

それが終わると、そのままベンチ。

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いつものようにスタートしたのですが、僕は手首が入りすぎているらしく、

途中から断念www次は負けません!

 

さらにバーベルをもったまま下半身のトレーニング!

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そして腿を両面トーレニングして、腹筋!!

からの有酸素運動で本日もコンプリートv( ̄ー ̄)v

 

帰りは原チャリで風になりました(笑)

 

 

そんな本日の朝ご飯は!

クリームコロッケとサバ味噌!

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そしてお昼はまたもや仕事で時間がなく…お弁当ですwww

チキンと生姜焼きでしっかりと肉を摂りました!!!

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