どうも!トリコ編集長の栗谷です!!

 

さてと!今日はトレーニングの日です。

 

カラダはだいぶ引き締まってきたのですが、

腕と大胸筋が…ということで、まさかの30分間ベンチプレスwww

 

腕も胸筋もパンパンに(笑)

 

その後は、バーベルを担いだままのスクワット、

足腰周りを鍛えたら、最後は腹筋!

 

いやぁ。今日はばっちりトレーニングしたなぁと帰ろうとした時…。

 

おめでとーーーー!

という声とともにオーナー登場!

そうです僕の誕生日ですwww

 

トレーニングと仕事のお供にと、栄養ドリンクとVAAMもらっちゃいました

しかも、ひまわりの一輪挿しまで!

 

 birthday

 

ひろこさーん!家でキレイに咲いてますよー!

本当にありがとうございました!!!

 

 

本日の朝ご飯はマーくんのごとく、そしてイチローのごとくカレーライス!

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昼は撮り忘れましたが、キャンディで豚焼肉定食でしたー!