お疲れ様で~す、えばらすトレーナー塩崎でっす!

今日も寒いですね…

関東は今週末からまた寒波が来てるみたいですょ(゜゜)

風邪は予防から!!帰ったらまず手洗い&うがい!

基本的な事かもしれませんが、これが結構重要みたいですよ!

あとは十分な加湿! 寝ている間も喉が乾燥にやられないように

気をつけましょう!

さて今日のテーマは腹筋について。

メンズの方なら誰しもが憧れる「割れた腹筋」。

実は、本当はみなさん腹筋は割れているのです!

腹筋の構造上、お腹の筋肉は誰でも内部で割れているのですょ!

筋トレをして、脂肪が燃焼されてある程度脂肪が落ちてくれば

ようやく内部の腹筋が浮き出てきます。

ここまできてようやくキレイな腹筋が見れるという事ですね!

脂肪をうまく燃焼させるのは、筋トレ+有酸素運動!

Ever Lastingでもトレーニング後には有酸素運動してもらっています!!

頑張りましょっ(^^)v

 

jijij

 

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 当然、24時間、定休日でもご予約できます!!

利用してみてくださいね。

 

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