こんばんわ!トリコ編集長の栗谷です!!

 

本日は土曜ですがトレーニング!

相変わらず仕事の合間に行ってきました

 

 

今日は開始早々、肩周りを徹底的に…と真コーチが言っておりますwww

怖い(笑)

 

 

前回同様、立ったまま行うベンチを皮切りに、

アームカール4分、3分と2セット。

TRXを使った、肩周りのトレーニング、リバースプッシュアップ、

さらにベンチ100回、腹筋…。

 

今日も僕の腕周り、肩周りは僕のものではないくらいパンパンになり、

熱く熱くなっております!!!

 

 

本日の朝ご飯は、牛肉の炒め物に南蛮漬け!

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お昼はトレーニング後になってしまったのでほぼ夕飯(笑)

ですが、仕事により缶詰のためコンビニ弁当!!

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