お疲れ様で~す、えばらすスタッフ塩崎で~す!!

今日は若干気温が暖かめでしたね♪でしたよね!?笑

会員様もトレーニング中「暑い」って方が多くいらっしゃって、

 久しぶりに扇風機をまわしました\(◎o◎)/

さて本日のテーマ、「筋肉が衰えるとどうなるの⁇」。

よく「筋肉が衰えると脂肪に変わる」と思ってる方が多いですが、

筋肉と脂肪は全くの別物です。

「体重は変わらないのに体型が変わった…」

それは体の中に占めている筋肉の割合が減ったというコトです。

 今まであった筋肉が消えたしまったのは、まるで脂肪に変わってしまった

ようですがそれは違います。

単純に、「筋肉」と「脂肪」は全く別の組織なので入れ替わりません。

筋肉は刺激を与えないと衰えやすい性質があります。

脂肪に偏った体内の筋肉バランスを筋トレで取り戻す!!

これが大事な事なんですね!(^^)!

 

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