お疲れ様で~す、えばらすトレーナー塩崎でっす!!

今日も寒い寒い…

今朝天気予報を見てたら、関東地方は乾燥注意報が出てましたよ\(◎o◎)/

乾燥に負けないように、ケアはしっかりしましょう!

最近会員様からたまに聞かれるんですが、

「筋肉が大きくなったら手や足も太くなっちゃうんじゃない⁉」

と思ってる方が多いようです。

筋肉を大きくする方法…

筋トレ→筋繊維を傷つける(破壊する)→栄養を取りこんで修復して大きくする。

これが筋肉が大きくなるシステムです!

この、「修復して大きくする」の「修復」の一部を司ってるのが、

「テストステロン」というホルモンです。

このホルモンは男性の方が圧倒的に多いみたいです!

そのせいというか、そのおかげで、たとえ女性が男性ばりに

筋トレをしても女性の筋肉は大きくなりにくいという事ですね。

 たとえ筋肉を大きくしても、筋肉が大きくなると脂肪も

燃焼しやすくなるので結果OKという事ですな♪

筋肉を大きくして脂肪を燃焼して、太りにくい体を

手に入れたいですね(*^^)v

 

0154

 

http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000295701/

          ↑    ↑    ↑    ↑   ↑

ホットペッパー ビューティーよりネット予約できるようになりました(^<^)

 当然、24時間、定休日でもご予約できます!!

利用してみてくださいね。

 

パーソナルトレーニングスタジオ エバーラスティング

東京都世田谷区駒沢2-1-13KOMAZAWA関ビル2F

  03-3411-5670

東急田園都市線 駒澤大学駅 徒歩1分

パーソナルトレーニング アンチエイジング ダイエット 体力向上

磁気加圧エクササイズ、トレーニング ヨガ ピラティス ストレッチ マスターストレッチ

猫背 腰痛 関節痛 O脚 X脚 食事指導、アドバイス ボディメイク

MVPトレーニング 逆立ちエクササイズ TRXトレーニング 重力磁気加圧

 

IMG_0671