トレーナーの鈴木です。

寒いっすね(T_T)

寒暖差がありすぎなので体調を崩さないように気を付けましょう。

最近は3か月のVIPコースの申し込みが多いですね。

その中で、、、、やはり食事ですよね。。

女性で多いのは、スムージーやグラノーラ系が多いです。

一番多いのは、、、食べない!!

ダメじゃん!!

こんな会話を体験の方も含めかなりの確率でしています。

朝は体内は空っぽな状態です。

エネルギーを体内に入れてください!!

朝、昼は絶対に食べて下さい。

ボディービルダーを目指す方以外は

朝、昼は食べて夜の食事をどうするかで結果が変わります。

頑張りましょう!!

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利用してみてくださいね。

 

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