おはようございま~す!!

えばらすトレーナー塩崎でっす!

最近いつも言ってる事なんですが、今日もめっちゃ寒い

ですね(-_-)そろそろ忘年会シーズン、会員様も多くの

忘年会の予定が入ってるみたいです。忘年会といえばおいしい料理を

たくさん食べお酒もいっぱい飲んでしまうから要注意ですね…

さて、今日のお題は「年齢とともに筋肉も衰えちゃう?」

そうなんです…人間の筋肉は年間1%、筋肉量が減っていくと言われています。

年齢とともに、まず下半身の筋肉が落ちてきます。

女性の場合は特にお尻のまわりとフトモモあたりの筋肉が落ちてきます。

なぜかというと⁇

これは脂肪を捕まえやすい受け皿が下半身に多いため。

どうしても筋肉より脂肪がつきやすいのは女性の体質。

だからといってあきらめちゃダメっすよ!!

今からしっかりトレーニングしておけば対策できます♪

まずはしっかりトレーニング。「寒いから行くのがしんどい」、

「忘年会の予定が入っちゃってなかなかトレーニングに行けない」、

そこは自分の背中を押して頑張ってスタジオに来てくださいね(*^^)v

しっかりと頑張って、年末休む時は休みましょう!

 

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 当然、24時間、定休日でもご予約できます!!

利用してみてくださいね。

 

パーソナルトレーニングスタジオ エバーラスティング

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