おはようございま~す!!

えばらすスタッフ塩崎で~す!

今日も天気がよくて気持ちがいいですね♪

早くから会員様いらしてトレーニングしてますょっ!

さて今日は「姿勢」について。

僕自身、猫背気味なんで治さなくちゃいけないんすけどね(**;)

体のパーツを正しい位置に戻すためにも、姿勢は重要になってきます。

私たちの体は骨と筋肉で構成されています。

骨を支えるのは筋肉、骨を動かすのも筋肉。

理想的なボディメイクをするにはまず自分が筋肉を正しく

使えてるか再確認しましょう。鏡を見ていただいて背中を見てみて下さい。

背中が反っていたり、丸まったりしていませんか⁇

自覚していなくてもほとんどの人がうまく筋肉を使えていません。

正しい姿勢に戻さないまま筋トレをしても、筋肉を作る事はできます。

しかし、バランスのとれた体を作ることはできません。

まず最初に正しい姿勢状態をベースにし、そこで筋トレをする事で

バランスボディを目指せるというコトですね。

皆様、自身の姿勢を今こそ再確認!!

 

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