お疲れ様です、えばらすトレーナー塩崎でっす!!

今日も寒いですが、皆様トレーニング頑張ってらっしゃいます。

今日のテーマは「太る原因」について。

皆様は「太る」というのはどういう事だと考えます?

体重が増える事が太るという事ではなく、

体脂肪率が高くなることが太るという事なのです。

ダイエットをスタートする前に理解してもらいたいのは

「太る原因を正しく理解する」という事です。

太る原因は様々ありますが、大半が「エネルギーの過剰摂取」

になります。

エネルギーというのは食事によって体外から取り込まれます。

という事は?

エネルギーの過剰摂取=食べ過ぎ、飲み過ぎ

というわけですね(-_-メ)

皆様、今一度自身の食生活を見直してみて下さい…

太る原因を理解したうえでトレーニング、ダイエットを始めましょう!♪

 

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