おはようございま~す、えばらすトレーナー塩崎でっす!!

今日も寒いですね~!!

さて、今日は体幹力について…

体幹って何⁇

読んで字のごとく「からだの幹」

つまりは胴体の部分ですね!

体幹部である、姿勢が良くなれば日常生活での立ち振る舞いも

美しくなります。

例えば、ボールを投げるとき、最初に動くのは腕ではなく体幹部の筋肉。

つまり腕や脚を動かすには体幹力が必要不可欠という事ですね。

 逆に言えばこの体幹を鍛えることで腕や脚をスムーズに動かす事ができ、

結果として運動能力の向上につながるわけです!!

少しずつでいいんで頑張りましょう(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

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