どうも!トリコ編集長の栗谷です!

昨日のブログにも書いている

ふくらはぎ筋肉痛が長引き…。

結果、今日は予想通りの上半身徹底トレーニングです(笑)

腕立てから始まり、リバースプッシュアップ、アームカールからリストカール…。

大胸筋、上腕、前腕、満遍なく鍛えまくります(笑)

さらに腹筋をガッツリ鍛えます!!

あー。腕全体が熱いwww

でも筋肉が喜んでる…んですよね(笑)

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あっ!!ちなみにこれ最後の有酸素運動中ですからね!

落ち込んでいるわけでも、何か探し物をしているわけでもありませんwww

今日の朝飯はアジフライをメインにオムレツ!

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お昼は…実は忙しすぎて食べられず(笑)

明日はしっかり食べて筋肉に栄養与えてあげないとwww