こんにちは トレーナーの鈴木です。
今日は僕が担当しているメンズ会員様の
トレーニングメニュー(下半身編)です。
いつも頑張っているH君(@^^)/~~~
理想が高いんですよ(>_<)
昨日は、、
準備運動後に
TRXで片足スクワットから、、、、
一回休憩(安堵な表情ですね(*^_^*)
からの
フルスクワット
からの
休憩
からの
屈み跳躍
タフですよね。。。
結構大変だと思います。
体をつくるにはやはり下半身を鍛えるのが一番。
特にメンズですね。
体脂肪を落としたいのであればまずは下半身を鍛えましょ(*^_^*)
この後にH君はベンチプレスとリバースプッシュアップもこなしていましたが(上半身ですが)
写真を撮るの忘れました。
見えない努力をしています。
皆様も負けないように頑張りましょう(*^_^*)
明日の天気が心配です(T_T)
早め早めの行動を心がけましょ(*^。^*)
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