こんにちは　トレーナーの鈴木です。

今日は僕が担当しているメンズ会員様の

トレーニングメニュー（下半身編）です。

いつも頑張っているH君(@^^)/~~~

理想が高いんですよ(>_<)

昨日は、、

準備運動後に

TRXで片足スクワットから、、、、

一回休憩（安堵な表情ですね(*^_^*)

からの

フルスクワット

からの

休憩

からの

屈み跳躍

タフですよね。。。

結構大変だと思います。

体をつくるにはやはり下半身を鍛えるのが一番。

特にメンズですね。

体脂肪を落としたいのであればまずは下半身を鍛えましょ(*^_^*)

この後にH君はベンチプレスとリバースプッシュアップもこなしていましたが（上半身ですが）

写真を撮るの忘れました。

見えない努力をしています。

皆様も負けないように頑張りましょう(*^_^*)

明日の天気が心配です(T_T)

早め早めの行動を心がけましょ(*^。^*)

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