トレーナーの鈴木です。

12月24日クリスマスイヴで御座いますね。

スタジオは通常営業ですよ(*^_^*)

昨日、たまたまクリスマスケーキのお話をしていた

会員様のK様。

そのK様がお昼にクリスマスケーキを届けてくれました。

独身貴族の僕は買う予定がなかったので(T_T)

感謝、感謝です(*^。^*)

IMG_0743

スタジオの冷蔵庫で保存中!!

開けるのは帰ってからの楽しみにします(^_^)/

食べきれるかなぁ!(^^)!

ただ、、、でもね、、、

食べ過ぎはダメなんすよ!

自分の身体と相談しながら決めないとね。

参考までの体脂肪画像分布です。

理想はどれかな??

その理想でいるには?

維持するには??

やっぱり食事と運動が大事つね。

比較体脂肪率

比較体脂肪

 

いかがでしょう??

個人的には

男性 10~15%

女性 20~22%が個人的にはすきです。

目標をつくり、理想の体をつくりましょ(*^。^*)

http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000295701/

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ホットペッパー ビューティーよりネット予約できるようになりました(^<^)

 当然、24時間、定休日でもご予約できます!!

利用してみてくださいね。

 

パーソナルトレーニングスタジオ エバーラスティング

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