お疲れ様です。

トレーナーの鈴木です。

個人的にも忘年会真っ最中の時期で御座います。

やばいっすね(T_T)

でも、、、頑張る(笑)

今日は、ヒロコトレーナーのTWITTERから画像を拝借してきました。

僕が言うのはどうかとおもいますが、、、、

なかなか構成が上手だなって思いました。

それがこちら、、、、(*^^)v

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左の画像の違い、分かります?(天秤に女性が乗っている画像です。)

左の画像→体脂肪が高い女性

右の画像→体脂肪が低い女性

なぜ体重が同じなのに見た目が変わるのか。

それは右上の画像を見れば一目瞭然ですね。

ずばり、筋肉と脂肪の比率の差ですね。

筋肉が増えてもムキムキになる事は基本的にありません。

ムキムキになるには食生活を徹底的に変えないと無理です。

右下は、引き締まった身体作りにはかかせないトレーニングですね。

いつまでも引き締まった身体でいるには、筋トレなしではむりですね。

まだまだ夜の部は続いています。

がんばるよぉ!!

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