こんにちは~!!

えばらすトレーナー塩崎でっす!

今日は綺麗に晴れましたね~!!

昼間は気温もいつもより少し高めで気持ちがいいですね♪

さて今日は「お酒」について。

会員様の方々でもお酒が好きという方が結構いらっしゃいます。

 そんなお酒、やっぱり体には良くはありません。

簡単に言うと、高カロリー低栄養。

確かにお酒を飲むとリラックスできますし、友人や家族と

おしゃべりしながらのお酒はストレス発散にも有効です。

 

そりゃぁ会社での付き合い等で飲み会の席に呼ばれる事だってありますよね。

しかし、ほどほどにして飲み過ぎない事っ!

お酒は糖分そのもの、カロリー高いわりには栄養分をほとんど含みません(TへT)

水分補給のつもりでも、利尿作用があるので逆に水分不足になる事も。

それに、肉体疲労や肝臓への負担にもなります。

 

それでもやっぱり飲むか飲まないか決めるのはアナタ次第…

 

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